卑南溪從上游的新武呂溪一路向下,穿過七個鄉鎮市後,於臺東市區旁出海,是臺東最具代表性的河流,沿途呈現了本地的不同風貌。此遊程由臺東市區出發,於鹿野高台稍微休息品味紅烏龍茶後,循南橫公路上溯,拜訪霧鹿與利稻部落,欣賞上游河谷景致,也認識布農族文化。順流而下於關山米國學校體會大河的灌溉孕育了無數生命,再到山里車站與利吉惡地地質公園,感受河流的大自然力量。最後於臺東森林公園見證卑南溪出海,結束豐富的大河之旅。
行程推薦: 臺東市區→鹿野高台→布農族文化館→逢坂抗日紀念碑→霧鹿古砲臺→霧鹿住宿→天龍吊橋→利稻部落→六口溫泉→霧鹿峽谷→新武路峽→初來大橋→關山米國學校→山里車站→利吉惡地地質公園→臺東森林公園
第一站:鹿野高台 鹿野高台擁有能全覽卑南溪谷底與田野的絕佳視野,同時也是臺東縣境內重要的產茶區,以福鹿茶與紅烏龍茶聞名全臺。
遊客可以在路途中品茗休息,若時間充裕還可參加茶農體驗與風茶等活動。若是暑假期間來訪,別忘了來參加「臺灣國際熱氣球嘉年華」,一起追球趣。
【鹿野高台】 地址:臺東縣鹿野鄉高台路46號
開放時間:全天開放
交通方式:搭乘臺灣好行【縱谷鹿野線】線,在「鹿野高台站」下車

第二站:布農族文化館 由德高轉入臺20線,正式進入南部橫貫公路的範圍,也進入了卑南溪上游——新武呂溪的範圍。布農族文化館接近南橫公路入口處,設有遊客服務中心,旅人在此可認識南橫沿途的自然生態與遊憩資訊。
布農族文化館更是保存與傳承布農文化的重要據點,三樓的展廳展示各種布農族傳統生活用品及工藝製品,是遊客入門認識布農族的好地點。
【布農族文化館】 地址:臺東縣海端鄉海端村山平2鄰56號
開放時間:週二至週日 09:00~16:30 (週一閉館)
官方網站:
海端鄉布農族文化館 
(照片來源-臺東觀光旅遊網)
第三站:逢坂抗日紀念碑 南橫公路途中右側一座高約1.5公尺的石柱,是紀念布農族人為抵抗日本治理,於1933年襲擊逢坂駐在所的事件,為布農族三大抗日事件之一。紀念碑所在處的新武呂溪峽谷景觀壯麗,也可稍微停留欣賞。
【逢坂抗日紀念碑】 位置:臺東縣海端鄉臺20號道201.5公里處
開放時間:全天開放

(照片來源-臺東觀光旅遊網)
第四站:霧鹿古砲臺 南橫公路有部分路基是運用日治時期的「關山越嶺道」所闢建,霧鹿古砲臺為當時留下的軍事遺跡,作為嚇阻原住民襲擊的設施。
現場展示的其中一門砲,為日軍在「日俄戰爭」中擄獲,輾轉安置於此。砲臺周邊視野很好,峽谷風光優美,是拍照留念之處。
【霧鹿古砲臺】 地址:臺東縣海端鄉霧鹿村聯絡道路957號
開放時間:全天開放

第五站:天龍吊橋 位於天龍飯店後方的天龍吊橋,橫跨新武呂溪的霧鹿峽谷,吊橋已有近百年歷史,為南橫公路八景之一。遊客可走在吊橋上,欣賞壯麗的峽谷風光。
【天龍吊橋】 位置:臺東縣海端鄉霧鹿村天龍飯店後方
開放時間:全天開放
小提醒:請注意吊橋承載人數限制

第六站:利稻部落 利稻部落是南橫公路東段最重要的布農族部落,涼爽乾淨的空氣猶如世外桃源。
部落的海拔超過1000公尺,坐落於群山環繞的河階臺地上,適合居住與耕種,在地銷售的高麗菜、高山愛玉,與香菇等農特產等都相當受到歡迎。
【利稻部落】 地址:臺東縣海端鄉利稻村

第七站:六口溫泉 從利稻折返後,於南橫公路省道臺20線路旁稍做休息體驗六口溫泉。
早年開鑿公路時,工程人員就在岩壁發現溫泉水,近年整建為舒適的溫泉池。其源泉水溫超過70度,水質為「碳酸氫鈉泉」,清澈無味。每口溫泉池旁設置不同的水池溫度提醒牌示部分泉池可以煮蛋,部分經冷卻者才適合泡足湯。
【六口溫泉】 開放時間:全天開放
小提醒:部分泉口水溫較高,入池時請小心

第八站:霧鹿峽谷、新武路峽 新武呂溪不分晝夜地長年切割,形成了險峻的峭壁、清澈的溪流,和茂密的森林。霧鹿峽谷與新武路峽是南橫公路上的景觀重點,光是霧鹿峽谷的長度就有將近9公里。
岩壁中滲出的泉水,各種礦物質更讓岩壁留下黃、棕、黑、墨綠等多種色彩。
【霧鹿峽谷、新武路峽】 地址:臺東縣海端鄉 臺20線南橫公路新武呂溪沿岸
開放時間:全天開放

第九站:初來橋 橫跨新武呂溪的初來橋,是連接池上鄉與南橫公路的重要橋樑。橋梁設計融入布農族的原住民文化元素,與周圍的自然景觀相互輝映。
初來橋更因其名稱與「出來喬」發音相近,在網路上引發討論。
【初來橋】 地址:
臺東縣海端鄉海端村初來部落
開放時間:全天開放

第十站:關山米國學校 新武呂溪在初來橋告別了上游的峽谷景觀,進入臺東縱谷寬闊的地形,並成為卑南溪流域農產的重要灌溉水源。著名的池上米與關山米,便是其孕育的成果。
關山米國學校是了解關山米的好去處,遊客能認識稻米的種植和生產過程,並參與各種體驗活動。
【關山米國學校】 地址:臺東縣關山鎮昌林路24-1號
開放時間:週一至週日 08:00~17:00
電話:089-814903
小提醒:體驗活動建議先洽詢預約
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米國學校

第十一站:山里車站 從這附近的公路上,可同時眺望卑南溪此岸的水稻梯田,與對岸如月世界般的荒蕪地形,形成強烈對比。
山里車站為臺鐵臺東線上的小站,以其寧靜的氛圍和美麗的田園風光,以及公路不易抵達的「遺世獨立感」而聞名。
【山里車站】 地址:
臺東縣卑南鄉嘉豐村山里路108號
電話:089-572370

第十二站:利吉惡地地質公園 通過利吉大橋第一次來到卑南溪的左岸,遊客在利吉惡地地質公園能藉由步道深入其中,近距離欣賞獨特的地形風貌,了解地質的奧秘。
由此回首卑南溪的右岸的卑南山,險峻而孤寂的風貌又令其獲得「小黃山」稱號。
【利吉惡地地質公園】 地址:臺東縣卑南鄉利吉村
開放時間:全天開放
小提醒:惡地地形可能有滑動的危險

第十三站:臺東森林公園 臺東森林公園位於卑南溪的右岸(南岸),也靠近卑南溪出海口。冬天颳起的東北季風,常會將卑南溪下游的沙土吹入臺東市,使得臺東市早期又有「沙城」的稱呼。所幸在南岸栽種木麻黃等具有防風效果的樹木成林後,有效改善了冬季風沙的影響。
遊客可在森林公園暢遊鷺鷥湖、活水湖,或與出海口的濕地欣賞大河入海的場景。
【臺東森林公園】 地址:臺東縣臺東市華泰路300號
開放時間:週一至週日 8:00~17:00
小提醒:公園範圍廣大,有琵琶湖、活水湖等多個景點。適合騎自行車、散步等休閒活動。
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台東森林公園 